苏麻油是一种常见的食用油，它具有浓郁的香味和独特的风味，深受人们的喜爱。不少人会担心，减脂期间能否食用苏麻油呢？下面我们来了解一下。

首先，苏麻油的热量比较高，每100克含有约900卡的热量，所以如果在减脂期间想要食用苏麻油，需要注意摄入量。建议每天摄入的苏麻油量不超过20克，否则会影响减脂效果。

其次，苏麻油中富含不饱和脂肪酸，这对于保持心血管健康十分有益。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。因此，适量摄入苏麻油有助于维持身体健康。

最后，苏麻油还含有大量的亚麻酸，这是一种重要的营养素，具有抗炎、促进肠道健康等功效。亚麻酸也能够帮助身体消耗脂肪，促进减脂。因此，适量食用苏麻油对于减脂期间是有益的。

综上所述，减脂期间可以食用苏麻油，但是需要注意摄入量，建议每天不超过20克。苏麻油中富含的不饱和脂肪酸和亚麻酸对于身体健康和减脂都有一定的帮助，但是不能过量摄入。如果您有特殊的身体情况或饮食要求，建议咨询专业医生或营养师的意见。