羊脚蹄做法食疗大全
来源 :华课网校 2023-10-04 04:17:10
中羊脚蹄是一种传统的食疗食材,具有滋补养生、补肾益气、润肤美容等功效,被广泛应用于中医食疗和药膳中。下面是一份羊脚蹄做法食疗大全,供大家参考。
1. 红枣羊脚蹄汤
材料:羊脚蹄 500克,红枣 50克,生姜 2片,枸杞子 适量,盐 适量。
做法:将羊脚蹄洗净,放入清水中焯水去血水,捞出备用;红枣洗净,去核备用。锅中加清水,放入羊脚蹄、红枣、生姜,大火煮沸,撇去浮沫,改小火炖煮2小时,加入枸杞子和适量盐即可。
功效:此汤具有补气养血、益肾壮阳、润肤美容的功效,适用于气血不足、肾虚阳痿、皮肤干燥等人群。
2. 红烧羊蹄
材料:羊脚蹄 500克,生姜 适量,蒜 适量,料酒 适量,酱油 适量,冰糖 适量,清水 适量。
做法:将羊脚蹄洗净,放入清水中焯水去血水,捞出备用;生姜、蒜洗净,切片备用。锅中加油,放入羊脚蹄煎至两面金黄色,加入姜蒜片煸炒后加入适量料酒、酱油、冰糖和清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时,直至羊脚蹄软烂即可。
功效:此菜具有补肾益气、润肤美容、开胃消食的功效,适用于肾虚体弱、皮肤干燥、食欲不振等人群。
3. 红烧羊蹄豆腐
材料:羊脚蹄 500克,豆腐 1块,生姜 适量,葱 适量,料酒 适量,酱油 适量,冰糖 适量,清水 适量。
做法:将羊脚蹄洗净,放入清水中焯水去血水,捞出备用;豆腐切块备用。锅中加油,放入羊脚蹄煎至两面金黄色,加入姜葱末煸炒后加入适量料酒、酱油、冰糖和清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时,放入豆腐块再炖煮20分钟即可。
功效:此菜具有益气养血、润肤美容、增加骨密度的功效,适用于气血不足、皮肤粗糙、骨质疏松等人群。
以上是羊脚蹄做法食疗大全,希望能对大家有所帮助。在食用羊脚蹄时,要注意掌握好食用量和烹饪方法,避免过量或烹饪不当导致不良反应。同时,有特定疾病和健康问题的人群在食用前需咨询医生。
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