五讲是指：讲学习、讲政治、讲廉洁、讲文明、讲卫生。

讲学习：学习是每个人的天职，不断学习才能不断进步。在工作和生活中，我们要不断学习新知识，提高自己的综合素质，才能更好的适应社会的发展和变化。

讲政治：政治是国家和社会的大事，我们每个人都应该有正确的政治观念和价值观念。要不断学习国家的政策法规，了解国家的发展方向，增强自己的爱国意识和社会责任感。

讲廉洁：廉洁是公务员和每个人应当遵守的基本准则。要保持廉洁从政，不能利用职务之便谋取私利，要恪守法纪，保持清正廉洁的作风。

讲文明：文明是人类社会的共同追求，要注重个人的言行举止，讲究礼仪，尊重他人，不损伤公共设施，保持社会的和谐稳定。

讲卫生：卫生是健康的基础，要保持个人卫生，不乱扔垃圾，保持环境的清洁卫生，从而保障自己和他人的健康。

五讲是我们每个人在工作和生活中应当遵守的基本准则，只有遵守五讲，才能使我们的社会更加和谐稳定，让我们的生活更加美好。