火灾是一种非常危险的自然灾害，它可以瞬间烧毁整个建筑物，损失人命和财产。因此，我们需要了解如何在火灾发生时采取自救措施以保护自己。下面是一些可行的方法和步骤：

1. 在火灾发生时保持冷静，不要惊慌失措，保持清醒的头脑和决策能力。

2. 立即向所有人发出警报，通知他们火灾发生并紧急撤离。

3. 如果你的衣服着火了，不能跑动，应该迅速倒地滚动，掐灭火焰。

4. 如果你在烟雾中，应该尽可能地靠近地面，避免吸入过多的毒烟，同时用湿毛巾捂住口鼻以防止吸入烟雾。

5. 在逃离火灾时，应该优先考虑逃离最近的出口，不要使用电梯，而是选择走楼梯。

6. 如果你无法逃离房间，应该在门缝中用湿毛巾堵住门缝，以防止烟雾进入房间，并向外发出求救信号。

7. 如果你被困在高楼，应该尽量靠近窗户，向外发出求救信号，并等待救援人员的到来。

8. 如果你的衣服被卡住了，不要拼命挣扎，应该尽可能保持冷静，向周围的人寻求帮助。

总之，在火灾发生时，我们需要保持冷静、果断，采取有效的自救措施，以确保自己的安全。