北京是中国的首都，拥有丰富的历史文化和自然景观。如果你只有两天一夜的时间，以下是一些适合去玩的地方。

第一天：

早上，你可以到天安门广场和故宫博物院参观。天安门广场是中国最大的城市广场，也是中国政治的象征。故宫博物院是中国最大的古代宫殿博物馆，保存了大量珍贵的文物。

中午，你可以去王府井大街体验中国传统的小吃和购物文化。这里有许多有名的小吃店和商场，可以满足你的口腹之欲和购物需求。

下午，你可以去颐和园。颐和园是一座中国古代皇家园林，被誉为“皇家园林博物馆”。这里有许多古建筑和美丽的湖泊，非常适合散步和拍照。

晚上，你可以去鸟巢观看演唱会或体育比赛。鸟巢是2008年北京奥运会的主场馆，是中国最大的体育场馆之一。

第二天：

早上，你可以去八达岭长城。八达岭长城是中国最著名的长城之一，也是世界文化遗产。这里有许多历史遗迹和美丽的自然风景，非常适合徒步旅行和观光。

中午，你可以去潭柘寺品尝素斋。潭柘寺是一座古老的佛教寺庙，也是北京著名的素斋餐厅。这里的素菜美味可口，非常适合素食者和美食爱好者。

下午，你可以去798艺术区参观现代艺术展览。798艺术区是北京最著名的现代艺术区，有许多有名的画廊和艺术展览。这里也是许多年轻人喜欢的文化聚集地。

晚上，你可以去三里屯体验北京的夜生活。三里屯是北京最繁华的商业区之一，有许多酒吧、餐厅和夜总会。这里的夜生活非常丰富多彩，可以满足不同人的需求。

以上是北京出发两天一夜适合去哪里玩的建议，希望可以帮助你度过一个愉快的旅程。