格瓦斯是一种非常受欢迎的饮料，它通常是由碳酸水、糖浆和柠檬汁组成的。对于格瓦斯是否有好处还是坏处，一直存在争议。

首先，格瓦斯中含有的糖分和碳酸水可能会对人的身体造成负面影响。大量摄入糖分会导致体重增加和牙齿腐烂，而碳酸水则可能对牙齿和胃部产生刺激作用。因此，过量饮用格瓦斯可能会对人的健康造成不良影响。

然而，格瓦斯中也含有柠檬汁，这是一种富含维生素C和抗氧化剂的天然物质。维生素C有助于增强免疫系统和促进身体对伤口的愈合，而抗氧化剂能够帮助减缓衰老过程和预防某些疾病的发生。因此，适量饮用格瓦斯可能对人的健康有益。

总之，格瓦斯作为一种饮料，并不是完全好或坏的。适量饮用可能会对人体有益，但过度饮用则可能会对身体造成不良影响。在饮用格瓦斯时，我们应该保持适度，尽量减少糖分和碳酸水的摄入量，同时也要注意保持均衡的饮食和健康的生活方式。