夏天是个充满阳光和热情的季节，但同时也是一个炎热而潮湿的季节。在这样的天气下，我们需要注意保持身体的水分和营养平衡。煲清补凉的汤便是一种很好的选择。

清补凉的汤是一种传统的中草药汤，它由多种中草药和食材制成，包括枸杞子、红枣、桂圆、芡实、银耳、百合等。这些食材都具有清热解毒、补充营养、润肺止咳等功效，非常适合夏季饮用。

制作清补凉的汤非常简单，只需将所有的食材洗净后放入锅中，加入适量的水，然后煮沸后转小火煲上两个小时即可。在煲的过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

饮用清补凉的汤可以帮助我们清除体内的热毒，增强免疫力，保持身体的健康状态。此外，它还可以改善皮肤质量，使皮肤更加细腻光滑。在夏季，我们可以将清补凉的汤放入冰箱冷藏，当做一种清凉美味的饮品来饮用。

总之，夏季煲清补凉的汤是一种非常好的选择。它不仅可以满足我们口感上的需求，还能帮助我们保持身体的健康和水分平衡。所以，在夏季的时候，不妨尝试一下这种美味又健康的汤品吧。