想要在丢实心球的比赛中获胜，必须掌握一些技巧和技巧。以下是一些有用的提示：

1. 确保你的姿势正确。站立时保持平衡，脚距离肩膀宽度，颈部和背部挺直。

2. 用正确的手部姿势抛球。将球握在手掌中心，用拇指和食指固定它，其他手指轻轻抓住它。把手臂移到身体后面，然后快速抬起手臂，释放球。

3. 使用正确的力量。用整个身体的力量来投掷球。蹲下并从脚底发力，将身体的能量转移到手臂和手中的球上。

4. 保持练习。投掷实心球需要练习和耐心。通过不断的练习和反复练习，你可以提高你的技能和能力。

5. 了解场地状况。在比赛前，检查场地状况，了解风向和其他因素。这可以帮助你更好地投掷球，使球飞得更远。

综上所述，通过正确的姿势、力量和练习，以及了解场地状况，你可以在丢实心球比赛中获胜并获得更远的距离。