这周，我学会了如何更好地管理自己的时间。在过去，我总是觉得一天的时间不够用，总是拖延着做事情，最终导致事情积压，心情烦躁。

然而，我意识到这个问题并开始采取行动。我计划了每一天的任务，并设定了明确的目标。我还学会了如何有效地利用午休时间和早上的时间，来完成一些简单的任务，让自己的工作更有条理。

此外，我也学会了如何更好地处理压力。我发现，当我感到压力时，最好的方法是先放松一下，然后集中注意力在完成任务上。我也学会了给自己留出一些时间来休息和放松，这样我就能更好地应对压力。

总的来说，这周我学会了如何更好地管理时间和处理压力。这些技能不仅可以帮助我更高效地完成工作，还可以提高我的心理韧性。我相信，这些技能将会在未来的生活和工作中，发挥重要的作用。