明日什锦拼盘的做法
来源 :华课网校 2023-10-05 04:10:48
中明日什锦拼盘是一道健康美味的菜品,它由多种蔬菜、水果、坚果和谷物组成,营养丰富。下面介绍一下这道菜的做法。
所需材料:
西红柿、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、芒果、苹果、核桃、杏仁、葵花籽、燕麦片、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉、蜂蜜
做法步骤:
1. 西红柿、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝洗净,切成小块。
2. 芒果、苹果去皮去核,切成小块。
3. 将核桃、杏仁、葵花籽放入烤盘中,放入预热好的烤箱中,以180度烤5-8分钟,取出晾凉。
4. 将燕麦片放入小锅中加入适量的水,小火煮至燕麦软糯。
5. 将柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉、蜂蜜混合成酱汁。
6. 将所有材料放入一个大碗中,倒入酱汁,拌匀即可。
明日什锦拼盘不仅美味可口,而且非常健康,富含多种维生素和纤维素,能够帮助代谢和消化,有助于保持身体健康。建议大家在日常饮食中经常食用,享受健康生活的美好。
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