时间短硬度差是指在有限时间内完成任务的难度与任务本身的难度之间的差距。这种情况常常让我们感到焦虑和无助，但是我们可以采取一些措施来调理自己的情绪和状态。

首先，我们需要认识到时间是有限的，不能无限延长。因此，我们需要根据任务的难度和时间的限制来合理规划工作时间和任务进度。可以使用时间管理工具，如番茄工作法、时间块法等，来帮助我们高效地利用时间。

其次，我们需要掌握有效的学习方法。学习方法的好坏直接影响任务的完成质量和效率。如何有效地学习？可以采用多种方法，如归纳法、演绎法、联想法、类比法等，根据任务的性质和难度选择合适的学习方法。

再次，我们需要保持积极的心态。时间短硬度差的任务往往会让我们感到沮丧和无助，但是这种情绪会进一步影响我们的工作效率和质量。因此，我们需要积极地面对任务，相信自己能够完成任务，不断调整自己的心态，保持积极向上的心态。

最后，我们需要适当地放松自己。时间短硬度差的任务会让我们感到压力很大，因此我们需要适当地放松自己，让自己的身心得到缓解和舒展。可以选择一些轻松愉快的活动，如散步、听音乐、看电影等，来放松自己，让自己更好地应对任务。

总之，时间短硬度差是我们工作和学习中常遇到的问题，但是我们可以通过合理规划时间、掌握有效的学习方法、保持积极的心态和适当放松自己来调理自己的情绪和状态，更好地完成任务。