理解与体谅是相互的，这是我们应该深刻认识到的。理解是指我们能够用心去感受他人的情感、想法以及行为背后的原因，而体谅则是在理解的基础上，能够用同理心去体会他人的感受，并尽可能地去满足他们的需求。

在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的人，有些人可能会因为自己的行为或言语而让我们感到不满或者伤害。但是，如果我们能够从对方的角度去思考，理解他们的出发点和言行背后的原因，或许我们会发现，有时候他们并不是故意要伤害我们，而是因为种种原因而做出了某些行为或表达某些言语。在这种情况下，我们就需要用我们的理解去包容和接纳他们的行为，并且用体谅去理解他们的心情，让彼此更和谐地相处。

同样地，在我们自己的行为和言语中，也需要充分考虑到他人的感受和需求。如果我们能够更加理解他人的心情和需求，那么我们就可以更好地去关注他们的感受，尽可能地满足他们的需求，从而建立更加良好的人际关系。

总之，理解与体谅是相互的，只有在我们用心去理解他人的情感和需求，并且用同理心去体谅他人的感受时，我们才能在彼此之间建立起真正的信任和关爱。