维C是一种常见的营养物质，对人体有许多好处，如增强免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等。那么，维C对于男生来说，能不能吃呢？

首先，我们需要了解维C的摄入量。根据营养学家的建议，成人每天应该摄入70-90毫克的维C，即每天吃1-2个柑橘类水果或一些蔬菜。对于男生而言，与女性相比，由于男性的身体构造和代谢率不同，他们需要更多的营养物质，包括维C。因此，男生每天摄入的维C量应该稍微多一些。

其次，我们需要了解维C的来源。维C主要存在于柑橘类水果、蔬菜、瓜果类等食物中。对于男生来说，可以多吃一些橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等富含维C的食物，以满足身体的需要。

最后，我们需要了解维C的注意事项。虽然维C对于人体有许多好处，但是也需要注意适量摄入。过量的维C摄入会造成胃肠不适、头痛、便秘等症状。此外，维C也会与某些药物相互作用，影响药效。因此，在服用药物的情况下，应该遵循医生的建议，避免过量摄入。

综上所述，维C对于男生来说是必不可少的营养物质，但是也需要注意适量摄入。男生可以通过多吃柑橘类水果、蔬菜等富含维C的食物来满足身体的需要，同时也需要遵循医生的建议，避免过量摄入。