篮球比赛中的3秒违例是指球员在进攻方禁区内停留超过3秒钟的违规行为。这一规定旨在防止球员在禁区内过度停留，从而导致比赛节奏缓慢，影响比赛的进行。

在篮球比赛中，进攻方的球员需要在禁区内与防守方的球员进行激烈的对抗，争夺篮板球和得分机会。然而，如果球员在禁区内停留时间过长，不仅会影响比赛节奏，还会给防守方制造机会，从而增加进攻方的失误和防守方的得分机会。因此，3秒违例成为了篮球比赛中的重要规定之一。

在比赛中，当一名球员在禁区内停留超过3秒钟时，裁判员会吹响哨子，表示该球员犯有3秒违例。此时，球权将被转移到防守方手中，同时，犯规球员也会受到警告或技术犯规等处罚。

需要注意的是，3秒违例规定并不适用于防守方球员。因为防守方的球员需要在禁区内与进攻方球员进行对抗，为了保护篮板和抢断，防守方球员可以在禁区内停留超过3秒钟。

总之，3秒违例规定在篮球比赛中起到了重要的作用，保证了比赛的公平性和流畅性。作为球员和观众，我们需要遵守这一规定，以保证比赛的顺利进行。