秋冬季节气渐转，气温逐渐变冷，人体需要更多的营养来保持身体健康。在这样的时候，滋润养生汤成为了不可或缺的食品之一。下面为大家介绍几款秋冬季节的滋润养生汤谱。

1. 枸杞红枣汤

材料：枸杞、红枣、冰糖、水

做法：将适量的枸杞和红枣放入锅中，加入适量的水，煮开后加入冰糖，慢火煮20分钟即可。

功效：枸杞和红枣都具有养血补气的功效，能够帮助身体调节免疫系统，提高免疫力。同时还能够滋润肌肤，帮助改善皮肤干燥的问题。

2. 雪梨炖银耳汤

材料：雪梨、银耳、冰糖、水

做法：将银耳泡发后洗净，雪梨去皮切块，加入适量的水，煮开后加入冰糖，慢火煮30分钟即可。

功效：雪梨具有清热润肺的功效，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。银耳则具有滋润肌肤、润肺止咳的功效，能够帮助缓解秋冬季节的干燥问题。

3. 红豆薏米汤

材料：红豆、薏米、冰糖、水

做法：将红豆和薏米洗净后加入适量的水，用中火煮30分钟，加入适量的冰糖后再煮10分钟即可。

功效：红豆和薏米都具有排毒养颜、润肤美容的功效，能够帮助身体排出毒素，改善皮肤干燥、粗糙等问题。

这些滋润养生汤谱都非常适合秋冬季节食用，不仅能够滋润身体，还能够改善皮肤问题。在制作时，可以根据自己的口味适当调整材料和煮制时间，让汤品更加美味。