阳陵泉和足三里都是人体上的穴位，但它们的位置和作用有所不同，因此可以通过以下方法来区分它们。

首先，阳陵泉位于脚底中央，距离脚跟约三分之一的位置。按压阳陵泉可以缓解疲劳、促进血液循环和消除压力。此外，阳陵泉也对胃肠道和泌尿系统具有调节作用。

而足三里则位于膝盖下方，距离胫骨前缘约三横指的位置。按压足三里可以缓解膝关节疼痛、调节消化系统和帮助睡眠。此外，足三里还可以促进气血循环和强化体质。

因此，在按摩时，可以根据自己的需要选择按摩阳陵泉还是足三里。如果你感到疲劳或压力较大，可以按摩阳陵泉；如果你有膝关节疼痛或消化不良等问题，可以选择按摩足三里。但是需要注意的是，按摩时要适度，不要过度按摩或按摩过于强烈，以免引起不适。