尼罗河是非洲最长的河流，它源头位于坦桑尼亚，流经多个国家最终注入地中海。地中海是世界上最大的海洋之一，它是连接大西洋和地中海盆地的海洋，被认为是欧洲、非洲和亚洲之间的交通枢纽。因此，尼罗河注入的海洋是地中海。