瑜伽是一种古老的健身活动，它可以帮助我们保持身体健康、放松身心、增强体力和灵活性。但是，对于瑜伽爱好者来说，什么时候做瑜伽最合适呢？

首先，早晨是做瑜伽的最佳时间。在清晨，空气新鲜，阳光充足，我们的身体和头脑都处于清醒的状态。此时做瑜伽可以帮助我们唤醒身体，提高精神集中力和注意力，并为一天的工作和活动做好准备。

其次，晚间也是一个不错的选择。在一天的工作和活动后，我们的身体和头脑都处于疲惫的状态。此时做瑜伽可以帮助我们放松身心，缓解压力，减轻疲劳，并提高睡眠质量。

此外，瑜伽也可以在饭前或饭后进行。在饭前做瑜伽可以帮助我们提高消化功能，促进食欲和吸收营养；在饭后做瑜伽可以帮助我们消化食物，缓解胃肠不适。

总之，选择何时做瑜伽最合适，应该根据个人的情况和需求而定。无论是早晨、晚间、饭前还是饭后，只要能够让我们感到舒适、放松和愉悦，就是最好的时间。