黑芝麻丸是一种非常健康的食品，因为黑芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等。因此，每天适量食用黑芝麻丸可以帮助我们保持健康，促进身体的生长发育和各种代谢过程。

那么一天吃几粒黑芝麻丸最好呢？其实这个问题要根据个人的情况来定，一般来说，建议每天吃5-10粒黑芝麻丸比较适宜。如果你是孕妇、老人或者身体虚弱者，可以适当增加黑芝麻丸的摄入量，但是不要过量，以免引起不良反应。

此外，吃黑芝麻丸的时间也很重要。最好在餐后30分钟左右食用，因为这样可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。另外，如果你有任何身体不适的情况，最好先咨询医生的意见，再决定是否食用黑芝麻丸。

综上所述，黑芝麻丸是一种非常健康的食品，每天适量食用有助于促进健康。但是要注意量的控制和时间的选择，以免对身体造成不良影响。