南京是一座历史悠久的城市，而上海则是一座现代化的大都市。如果你只有两天时间，想要体验两座城市的不同风情，那么坐高铁从南京到上海自由行是一个不错的选择。

第一天，早上乘坐高铁前往上海。到达后，可以先去外滩感受上海的繁华和现代气息。在外滩可以欣赏到黄浦江两岸的高楼大厦和城市夜景，感受上海的独特魅力。

中午可以去南京路步行街品尝当地的小吃和美食。南京路是上海最著名的商业街之一，这里有各种各样的商店和餐厅，可以满足不同的需求和口味。

下午可以去城隍庙体验上海的传统文化。城隍庙是一座具有历史和文化价值的寺庙，这里有许多古老的建筑和文物，可以了解到上海的传统文化和历史。

晚上可以去田子坊体验上海的夜生活。田子坊是一个充满艺术气息的文化街区，这里有许多小店、艺术家工作室、酒吧和咖啡馆，可以感受到上海的文化和艺术氛围。

第二天，可以前往上海迪士尼度假区度过一天。迪士尼度假区是上海最受欢迎的旅游景点之一，这里有各种游乐设施、表演和主题活动，可以满足不同年龄段的游客需求。

如果你对艺术和文化感兴趣，可以在下午去上海博物馆参观展览。上海博物馆是国内知名的博物馆之一，这里有收藏着各种文物和艺术品，了解到上海的历史和文化。

晚上可以回到南京，去夫子庙步行街逛街和品尝当地美食。夫子庙是南京的著名景点之一，这里有许多小店和餐厅，可以品尝到南京的特色美食和购买纪念品。

两天的南京上海自由行结束了，你可以在这两座城市中体验到不同的文化和风情，感受到中国的多元化和魅力。