最近我在超市购买了一些速冻牛排，但是我并不喜欢煎牛排时使用黄油，因为我想让它们保持健康，而且我也不喜欢黄油的味道。于是我开始尝试使用其他方法来煎牛排，最终成功了。

首先，我准备了一些橄榄油和洋葱。我用橄榄油代替黄油，因为它更健康，而且不会给牛排带来太多的味道。洋葱是为了增加一些口感和味道。

接着，我把锅加热到中高火，把橄榄油放进去。当油变热时，我把牛排放进去煎。我把每一面煎约2分钟，直到它们变成棕色。在煎牛排的同时，我把洋葱切成小块，加入锅里一起煎。

最后，我把牛排从锅里取出，放在盘子里稍微休息一下。这时候牛排的汁液还没有流出来，我也没有使用黄油，所以牛排非常健康，而且也没有黄油的味道。我把煎好的洋葱和汁液淋在牛排上，这样可以增加一些味道和口感。

总之，使用橄榄油和洋葱煎速冻牛排是一种健康而美味的方法，不需要使用黄油，也不会影响牛排的味道。如果你也想尝试一下，不妨去超市购买一些速冻牛排，然后跟着我的方法一起煎吧！