扣12分学7天，是一种快速高效的学习方法，它的核心理念是通过不断地重复学习和自我评估来加深对知识的理解和掌握。下面，我们来介绍一下如何利用这种学习方法来提升自己的学习效率。

首先，我们需要制定一个具体的学习计划，包括学习的内容、时间和目标。在制定计划的过程中，要考虑到自己的实际情况和能力，合理安排学习时间和难度，避免过于苛求自己，导致学习效果不佳。

其次，学习过程中要不断地重复学习和反思，通过多次练习和自我评估来加深对知识的理解和掌握。在学习的过程中，可以采用“看、记、做、检”的方式，即先看一遍学习材料，然后记忆重点内容，接着模仿实际操作，最后检查自己的错误和不足之处，及时进行纠正。

最后，要坚持不懈地学习并保持积极的心态。学习是一个不断积累和提升的过程，需要坚持不懈地努力，不断挑战自己的极限，不断突破自己的瓶颈，才能取得更好的成绩。

总之，扣12分学7天是一种非常实用的学习方法，可以帮助我们快速提升学习效率和学习成果。只要我们认真制定学习计划，不断重复学习和反思，并保持积极的心态，就一定能够取得不错的学习成果。