长江和黄河是中国两条最长的河流，它们的源头都位于中国的西部地区。长江的源头位于青藏高原的唐古拉山脉，具体位置在青海省的玉树藏族自治州境内。这里海拔高达5000多米，气候寒冷，地形崎岖，是中国最不适宜人类居住的地区之一。长江的源头被称为“三江源”，包括了长江、黄河和澜沧江的发源地。

与长江不同，黄河的源头位于青藏高原的巴颜喀拉山脉。具体位置在青海省果洛藏族自治州境内，这里也是中国的“三江源”之一。黄河的源头海拔较高，约在4600多米，气候也十分寒冷。黄河的源头被称为“马蹄金”，因为它的形状像一只马蹄铁，是中国著名的旅游景点之一。

长江和黄河的源头都位于青藏高原，这个地区是中国的屋脊，也是世界上海拔最高的高原。这里地势高峻，气候寒冷，但却孕育了中国两条最长的河流。长江和黄河的发源地虽然地处偏远，但它们的河水却滋润了千百年来中国的大地，孕育了中华民族的文明。