跑步是一项非常流行的运动，对于想要保持身体健康的人来说是非常好的选择。但是，跑步动作不正确的话，很容易造成身体的伤害。因此，正确的跑步姿势至关重要。下面是一些跑步动作要领的口诀：

1. 身体姿势要端正，目光前视，胸部挺起，肩部放松。

2. 手臂要自然摆动，不要紧张，手肘弯曲，手掌自然放松。

3. 步幅不要过大，步伐要轻盈，脚掌着地，尽量避免脚跟着地。

4. 注意呼吸，放松呼吸肌肉，吸气时用鼻子，呼气时用嘴巴。

5. 慢慢加快跑步的速度，不要一开始就全力疾跑，避免受伤。

以上就是跑步动作要领的口诀。正确的跑步姿势可以让我们更加高效地进行运动，同时也可以减少身体的伤害。希望大家在跑步时能够注意这些要领，享受健康的运动乐趣。