睡前喝红酒是很多人喜欢的一种放松方式，但是对于喝酒的量，很多人并不清楚应该喝多少才合适。其实，喝红酒的量应该根据个人情况而定，以下是一些参考建议。

首先，女性和男性的身体构成不同，因此应该分别考虑。对于女性来说，每天饮用一到两杯（每杯约为150毫升）红葡萄酒是比较合适的。而男性则可以适量增加一到两杯，饮用两到三杯（每杯约为150毫升）红葡萄酒。

其次，对于每个人的身体状况也需要考虑。如果你有肝病、高血压或其他健康问题，就应该避免或减少饮酒量。此外，如果你正在服用某些药物，也需要注意是否可以与酒精一起饮用。

最后，睡前喝红酒的量不能过量。尽管红酒中的多酚有益健康，但是过量饮用红酒会增加肝脏负担，增加患癌症的风险等。因此，建议每天睡前饮用适量的红酒，不要过量。

总之，睡前喝红酒的量应该根据个人情况而定，女性每天饮用一到两杯，男性每天饮用两到三杯为合适范围。同时也要注意身体状况和不要过量饮用。