女生跑800米需要达到5分钟的速度是一个相对困难的挑战，但是并非不可能完成。以下是一些有助于实现这一目标的建议：

1. 制定训练计划：制定一个合理的训练计划非常重要。你可以从慢跑开始，逐渐增加跑步的距离和速度。每周增加一些距离和速度，并保持每天的训练时间一致。

2. 加强身体素质：要想跑得更快，需要加强身体素质。你可以进行一些力量训练和灵活性训练，例如仰卧起坐、深蹲、伸展运动等。

3. 改善跑步技巧：跑步技巧对于提高跑步速度非常重要。你可以通过学习正确的呼吸技巧、保持正确的姿势、摆臂和脚步等来改善跑步技巧。

4. 每周定时比赛：定期参加800米比赛可以帮助你不断提高速度和耐力。参加比赛还可以帮助你发现自己的不足之处，从而更好地改进训练计划。

5. 合理饮食：饮食对跑步速度的提高也非常重要。你应该保持健康的饮食习惯，增加碳水化合物和蛋白质的摄入，以保证足够的能量供给。

总之，想要跑800米达到5分钟的速度，需要有一个良好的计划、坚定的信念、适当的训练和健康的饮食。通过不断努力，你一定能够实现这一目标。