合十和抱拳都是传统的礼仪动作，常见于佛教及其它宗教、武术、礼仪等场合。但是，这两个动作虽然相似，但却有着不同的含义和用途。

合十是指将双手合拢，掌心相对，十指交叉，放在胸前或头顶上方，表示虔诚、敬重、感恩和祈祷。合十常见于佛教、道教、基督教等宗教场合，也常用于礼仪场合中，表达一种尊重和谦恭的态度。

抱拳则是指将双手握拳，右手握在左手上方，放在胸前，表示敬礼、恭敬和致意。抱拳常见于武术、传统文化活动等场合，是一种表达敬意和礼貌的方式。

从动作形式上看，合十是将两手掌心相对，十指交叉，而抱拳则是将两手握成拳头放在胸前。这种区别虽然很小，但却表达了不同的心理意义。

在日常生活中，我们需要根据不同场合和情境来选择合适的表达方式。如果是在宗教场合，就应该使用合十来表达虔诚和敬重；而如果是在武术或传统文化活动中，就应该使用抱拳来表达敬意和礼貌。

总之，合十和抱拳虽然形式相似，但在不同的场合和情境中有着不同的含义和用途。我们需要了解其背后的文化内涵，以便在生活中恰当地运用。