自动防眩目后视镜是汽车上常见的一种安全装置，它能够自动调节反射镜的亮度，以避免在夜间或光线强烈的情况下眩目司机的视线。然而，要想保证自动防眩目后视镜的效果最佳，需要正确地调节它的高度。

首先，要注意自动防眩目后视镜的位置。一般来说，它应该位于驾驶员的头部高度，且能够清晰地反射后方的景象。如果它太低，那么可能无法反射到足够的景象或者会被驾驶员的头部遮挡，从而影响驾驶的安全性；如果它太高，那么可能会反射到天空或者其他无关的景象，也会影响驾驶员的视线。

其次，要调节自动防眩目后视镜的倾斜角度。一般来说，它应该向上倾斜一些，以便更好地反射后方的景象。如果它向下倾斜，那么可能会反射到车内的灯光或者其他无关的景象，从而影响驾驶的视线。

最后，要根据驾驶员的身高和坐姿来调节自动防眩目后视镜的高度。如果驾驶员比较高，那么可以将它调高一些；如果驾驶员比较矮，那么可以将它调低一些。此外，如果驾驶员的坐姿比较直，那么可以将它调高一些；如果驾驶员的坐姿比较斜，那么可以将它调低一些。

总之，正确地调节自动防眩目后视镜的高度可以提高驾驶的安全性和舒适性，需要根据实际情况进行调整。