天气炎热，让人感到疲惫不堪。怎么才能让身体感到舒适呢？下面给大家介绍几种降温的方法。

首先，可以开启空调。空调可以快速将室内温度降低，让人感到舒适。但是空调的使用也要适度，过度使用会导致电费增加和对环境的负面影响。

其次，可以使用扇子。当空调不方便使用或者温度不是太高的时候，可以通过扇子来降低室内温度。扇子可以造成空气流动，增加室内空气的流通，让人感到凉爽。

第三，可以多喝水。当人体感到热的时候，会流汗。这个时候，身体需要补充水分，以保持身体的水分平衡。多喝水可以帮助身体降温，同时也有助于保持身体的健康。

最后，可以选择穿着轻便、透气的衣服。当室内温度较高时，穿着过厚的衣服会让人感到更加热。选择透气性好的衣服，可以让身体散发出的热量更快散发出去，让人感到凉爽。

总之，天气炎热时，可以通过开启空调、使用扇子、多喝水和选择透气性好的衣服来降低室内温度，让身体感到舒适。