踩肚子作为一种传统的中医保健方法，已经有数百年的历史。它的作用不仅仅是舒缓肌肉，还可以促进血液循环和消化功能，对身体有很多好处。

首先，踩肚子可以帮助促进肠胃蠕动，加速食物在肠道中的消化和吸收。踩肚子可以刺激腹部的肌肉，从而促进肠道蠕动，加快食物的消化。这对于肠胃不好或消化不良的人来说，是非常有益的。

其次，踩肚子还可以促进血液循环。通过按摩腹部，可以刺激腹部组织和器官，增加腹部血液循环，促进新陈代谢，加速废物的排出。这对于缓解腹部水肿和消除肠道毒素非常有效。

最后，踩肚子还可以舒缓身体的压力和疲劳。踩肚子可以刺激人体内的神经和经络系统，促进身体的自然放松和补充能量。这对于减轻身体和心理上的压力和疲劳，有很好的效果。

总之，踩肚子是一种非常简单而有效的中医保健方法。它可以促进消化、增加血液循环、缓解压力和疲劳。如果你想保持健康，不妨尝试一下踩肚子。