股票除权除息日是指上市公司为了调整股本结构，向股东派发现金股利或发放新股份的日期。对于股东来说，这一天是一个重要的日子，因为它会直接影响到股票的价格和投资回报。

从股东的角度来看，股票除权除息日有好处和坏处。首先，股票除息日会导致股价下跌，因为股东会收到现金分红或新股份，从而减少股票的价值。但是，这也给投资者提供了一个购买股票的机会，因为股价下跌可能会导致低估的股票出现。

其次，对于那些依靠股利收入的投资者来说，股票除息日是一个好消息。他们可以在这一天收到派发的现金股利，从而增加他们的投资回报率。但是，对于那些依靠股票价格上涨来赚钱的投资者来说，股票除息日则是一个不利因素。

总的来说，股票除权除息日对于股东来说是一个双刃剑。它可能会导致股价下跌，但也为投资者提供了一个购买低估股票的机会。此外，它也为那些依靠股利收入的投资者带来了好处。因此，对于股东来说，股票除权除息日是好是坏，取决于个人的投资策略和风险承受能力。