Down是一个英文单词，意思是“低落、沮丧、失望、萎靡不振、垂头丧气”等。它可以用来形容一个人在情绪或精神上的低谷状态，或者某个事情发生后带来的负面影响。

在生活中，每个人都会有down的时候，可能是因为工作上的挫败、学业的困难、人际关系的问题、健康上的挑战等等。当我们感到down的时候，我们的情绪会变得低落、疲惫、沮丧，甚至对生活失去信心。

但是，down并不是一种永久的状态。我们可以通过积极的态度、适当的调整和努力来克服down的情绪。可以通过寻求帮助、与朋友家人聊天、参加运动、听音乐等方式来缓解down的情绪。

在面对down的时候，我们需要坚信自己可以克服困难，不要轻易放弃。只要我们保持积极的态度和信心，相信自己可以走出困境，down的情绪也会逐渐消散。