头发油腻是很多人都会遇到的问题，尤其是在夏天。但是，如果你想让自己的头发看起来干净整洁，也并不是一件很难的事情。以下是几个简单的方法，可以帮助你让头发不油腻出门。

首先，要保持头发的清洁。每天洗头是很重要的，但是洗头过于频繁也会刺激头皮，导致油腻更加明显。因此，建议每两天洗一次头，这样可以保持头发的清洁，又不会刺激头皮过度分泌油脂。

其次，要注意选择适合自己的洗发产品。如果你的头发容易出油，建议选择控油型的洗发水，这样可以帮助调节头皮的油脂分泌，从根源上减少头发油腻的问题。另外，建议选择温和的洗发产品，避免使用过于刺激的化学成分。

另外，可以尝试使用干洗喷雾。干洗喷雾可以在不用水洗头的情况下，吸收头发上的油脂，让头发看起来更加清爽干净。使用方法也很简单，只需要将喷雾喷在头发上，用手指梳理头发即可。

最后，要注意饮食和生活习惯。保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和低脂肪食品，避免食用过多油腻食物。同时，要保持良好的生活习惯，包括作息规律，适当运动，避免熬夜等。

总之，让头发不油腻出门并不是难事，只需要注意清洁、选择适合的洗发产品、使用干洗喷雾和保持健康的生活习惯即可。