杞人忧天是一个古老的成语，它形容一个人因为过度担心而虚构出一些没有发生的事情。这种担忧常常是因为缺乏信息或者对未来的不确定性感到恐惧。

杞人忧天的表现形式多种多样，比如说担心天气突然变坏、担心失业、担心生病等等。这些担忧不仅会影响到个人的心理健康，还可能影响到他人的生活。比如说，一个杞人忧天的人可能会拒绝外出旅行，因为担心会发生意外，这样就会影响到同行者的计划。

杞人忧天并不是一种积极的心态，它会让人们过度担忧，无法享受当下的生活。相反，我们应该学会适度地担忧，并采取一些积极的措施来减少担忧的影响。比如说，如果担心天气突然变坏，我们可以提前做好防备，准备一些雨具；如果担心生病，我们可以加强锻炼、保持健康的生活习惯。

总之，杞人忧天虽然是一种常见的心态，但它并不值得我们去追求。我们应该学会适度担忧，并采取积极的措施来减少担忧的影响，让自己过上更加健康、积极的生活。