走路时，许多人都会不自觉地采取同侧手同侧脚的方式，这种走路方式在汉语中被称为“同步步态”，或者简单地称为“同步步法”。

同步步法的好处是可以提高走路的稳定性和平衡感，特别是在坡道或不平路面上行走时，同步步法能够让人更加稳健地前进。此外，采用同步步法还可以减少能量消耗，因为同侧手同侧脚的运动方式能够更有效地利用身体的重心和动力。

然而，同步步法也有它的局限性。如果长时间采用同步步法走路，可能会使身体的某些肌肉过度疲劳，导致不适或损伤。此外，同步步法对于速度较快的走路或者长距离的步行并不适用，因为它不能充分利用身体的整体动力。

总之，同步步法是一种常见的走路方式，它能够提高走路的稳定性和节约体力，但需要注意不要长时间采用，以免对身体造成损伤。