单手做俯卧撑是一项非常挑战性的运动，需要锻炼者有较强的核心力量和平衡能力。以下是一些单手做俯卧撑的技巧，希望能帮助大家更好地掌握这项运动。

1. 确保身体姿势正确。身体要保持直线，手臂与肩膀保持平行。手掌应该紧贴地面，手指张开，掌心朝下。

2. 先从墙上做起。可以先在墙上做单手俯卧撑，这样可以减轻身体的重量，逐渐适应单手平衡的感觉。

3. 保持核心稳定。单手做俯卧撑需要更强的核心力量，以保持身体的平衡和稳定。在做这项运动时，要注意收紧腹部和臀部肌肉，保持身体稳定。

4. 逐渐增加重量。可以通过增加手臂和胸部的力量来逐渐增加重量。可以使用哑铃或俯卧撑杠铃等器械，在另一只手上放置重物，逐渐增加重量。

5. 不要忽略另一只手。单手做俯卧撑容易忽略另一只手的锻炼，但双手都要进行均衡的锻炼，以保持身体的平衡和力量的均衡。

6. 坚持练习。单手做俯卧撑是一项需要长时间练习和不断挑战自己的运动，需要坚持不懈的训练才能取得更好的效果。

以上是单手做俯卧撑的一些技巧，希望对大家有所帮助。在练习过程中要注意安全，按照自己的身体状况和能力逐步进行训练，不要过度用力。