忘记一个自己曾经喜欢过的人，是一件非常痛苦的事情。曾经对他的一切都是那么的熟悉，那么的温暖，那么的美好。但是，当一段感情结束之后，我们必须面对现实，学会忘记。以下是一些方法，帮助你忘记自己曾经喜欢过的人。

首先，要认真思考自己的情感。我们需要理解自己为什么会喜欢这个人，也要思考这个人对我们来说意味着什么。我们需要了解这个人在我们生活中的重要性，以及这个人是否值得我们继续留恋。这样一来，我们就能更加清楚地认识自己的感受，从而更好地处理这段感情。

其次，需要寻找新的爱好或是新的事物来填补空缺。当我们失去了一个重要的人或者一段重要的感情时，我们需要找到一些新的事物来填补这个空缺。这可以是一项新的工作、一项新的爱好、一段新的旅行或是一些新的朋友。这些新的事物可以帮助我们分散注意力，避免一直沉浸在过去的感情中。

第三，需要放下自己的自尊心。我们需要承认自己曾经喜欢过这个人，但是我们也应该承认这段感情已经结束了。我们需要放下自己的自尊心，不要去回忆那些令自己感到痛苦的事情，也不要去找这个人的麻烦。相反，我们应该尝试去接受这个事实，从而让自己更加坚强。

最后，需要给自己时间。忘记一个人是一件需要时间的事情。我们需要给自己足够的时间来缓解心中的痛苦，同时也需要时刻提醒自己，这个人已经不再是我们生活中的一部分了。随着时间的推移，我们会逐渐忘记这个人，重新开始我们的生活。

总的来说，忘记一个自己曾经喜欢过的人是一件非常痛苦的事情。但只要我们能够认真思考自己的情感，寻找新的爱好或是新的事物来填补空缺，放下自己的自尊心，以及给自己时间，我们就能够逐渐摆脱这段感情的影响。