贺朝是一个早起的人，每天早上都会在闹钟铃声响起的时候迅速起床。但他最近发现，他的闹钟铃声已经听腻了，需要更换一种新的铃声来激励自己早起。于是，他开始寻找一种新的铃声，以此来激励自己更好地开始一天的工作。

首先，贺朝想到了他喜欢的音乐。他在手机上找到了他最喜欢的歌曲，并将其下载到了手机上。然后，他在手机上选择了一个应用程序来设置他的闹钟铃声。

在设置闹钟铃声的过程中，贺朝发现了一些有用的技巧。首先，他注意到，铃声的音量要足够大，以确保闹钟铃声能够将自己从睡梦中唤醒。其次，他意识到，铃声的节奏要有规律性，以便他的大脑可以快速地适应这个铃声，并在听到铃声时立即醒来。最后，他选择了一个充满活力的铃声，以激励自己早起并开始新的一天。

在选择完铃声并设置闹钟后，贺朝试着让自己早点入睡，以确保在早上听到铃声时已经充分休息。他还建议其他人也可以尝试使用类似的技巧，以帮助自己养成早起的好习惯，并开始更健康的生活方式。