电脑是我们日常生活和工作中必不可少的工具，但是在长时间使用电脑时，往往会出现电脑发热的问题。电脑发热不仅会影响电脑的性能和寿命，还会对人体造成不良影响。因此，如何快速有效地散热是很重要的。

首先，可以选择使用散热垫。散热垫是一种能够有效帮助散热的电脑配件，通过内置的风扇或者散热片来将电脑底部的热量散发出去。使用散热垫可以有效地降低电脑的温度，提高电脑的稳定性和性能。

其次，可以对电脑进行清洁。电脑在使用一段时间后，往往会积累大量的灰尘和杂物，这些杂物不仅会影响电脑的散热效果，还会影响电脑的性能。因此，定期对电脑进行清洁是很有必要的。

另外，可以使用散热软件来帮助散热。散热软件是一种能够监测电脑温度和控制风扇转速的软件，可以帮助用户实时了解电脑的温度和风扇的转速，并通过调节风扇转速来控制电脑的温度。使用散热软件可以有效地帮助用户解决电脑发热的问题。

最后，可以对电脑进行升级。如果电脑的配置过低，往往会导致电脑运行时出现过度发热的情况。因此，升级电脑硬件配置，增加内存、更换SSD等操作，可以有效地提升电脑的性能和散热效果。

综上所述，针对电脑发热的问题，我们可以选择使用散热垫、清洁电脑、使用散热软件和升级电脑硬件配置等方法来帮助散热，保证电脑稳定运行。