附和是指在交流中，对别人所说的话或做的事情表示赞同或支持。它是一种社交技巧，也是一种表达自己观点的方式。

附和不一定是虚伪的，它可以是真诚的表达。在社交场合中，附和可以让人们更加融洽，增加互信和友好关系。在工作中，适当的附和可以让人们更加合作，增加工作效率。

然而，过度的附和也会带来负面影响。当我们附和别人的意见时，如果忽略了自己的真实想法和立场，就可能导致自己的观点被压抑。此外，过度的附和也容易被人看作没有独立思考能力，缺乏自信和领导力。

因此，在交流中，我们应该适当地运用附和，既要表达自己的观点，又要尊重别人的意见。当我们与别人意见不同时，可以用委婉的方式表达自己的看法，而不是盲目附和。这样可以保持自己的独立思考能力，也可以促进与他人的良好沟通和合作。