芝麻酱是一种常见的调料，其口感浓郁，香气扑鼻，深受广大消费者的喜爱。不过，很多人认为芝麻酱的热量高，减肥期间不宜食用。那么，芝麻酱的热量究竟高不高？减肥期间能不能吃呢？下面就为大家一一解答。

首先，我们来探究一下芝麻酱的热量。芝麻酱主要成分是芝麻，而芝麻的热量比较高，每100克芝麻含有约573千卡的热量。而一般情况下，每100克芝麻酱的热量大约在600-650千卡之间。因此，可以说芝麻酱的热量确实比较高。

不过，虽然芝麻酱的热量高，但是它也有一些优点。首先，芝麻酱富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，能够为身体提供丰富的能量和养分。其次，芝麻酱还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、预防心血管疾病。

那么，减肥期间能不能吃芝麻酱呢？答案是可以的。虽然芝麻酱的热量高，但是只要控制好食用量，不会对减肥产生太大的影响。一般来说，每顿饭吃1-2勺芝麻酱是比较合适的。此外，芝麻酱还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制饮食。

总之，芝麻酱的热量确实比较高，但是其营养价值也非常丰富。在减肥期间，可以适量食用芝麻酱，但是需要注意控制食用量，以免增加热量摄入，影响减肥效果。