胸罩是女性日常生活中必不可少的内衣，不仅可以提供支撑和保护，还能让女性的胸部更加美丽和性感。然而，很多女性在购买胸罩时都会遇到一个问题，那就是如何测量胸罩的尺码。

首先，要准备一个卷尺和一个镜子。在进行测量之前，需要先脱掉衣服，只穿上内衣。然后，站在镜子前面，将卷尺水平地放在胸部最丰满的部位，也就是乳房的最高点。注意，卷尺不要太紧或太松，应该保持适当的紧度，以确保测量结果准确。

接下来，记录下测量结果，这就是胸围尺寸。然后，把卷尺放到背部，绕过胸部下方，再次记录下测量结果，这就是胸下围尺寸。这两个尺寸的差值就是杯型尺寸，也就是胸罩的杯子大小。

根据国际尺码标准，胸围尺寸减去胸下围尺寸的差值为0-1英寸，杯型为A；差值为2英寸，杯型为B；差值为3英寸，杯型为C；差值为4英寸，杯型为D，以此类推。所以，例如胸围为36英寸，胸下围为32英寸，差值为4英寸，杯型为D，那么所选购的胸罩尺码就是36D。

需要注意的是，每个品牌的胸罩尺码可能略有不同，所以在购买时最好查看品牌的尺码表，以确保选择的尺码合适。此外，女性的胸部大小和形状随着年龄、季节、体重等因素的变化而不同，因此最好每年测量一次胸围和胸下围尺寸，以确保选择的胸罩尺码始终适合自己。