烟酰胺是一种重要的维生素，也叫做维生素B3，它对身体健康有很多益处。许多人都知道晚上使用烟酰胺可以帮助睡眠，但是对于白天使用烟酰胺，有些人可能会有疑问。

事实上，烟酰胺是可以在白天使用的。它可以帮助提高人体的能量水平，促进新陈代谢，提高免疫力和抗氧化能力。此外，烟酰胺还可以帮助改善皮肤健康，减少皮肤干燥和炎症，从而使皮肤更加光滑和健康。

当然，使用烟酰胺也需要注意一些事项。首先，需要按照建议的剂量使用烟酰胺，过量使用可能会导致一些副作用，如头痛、脸红和恶心等。其次，如果您正在服用其他药物或有慢性疾病，最好先咨询医生的意见。最后，使用烟酰胺并不能完全替代健康的生活方式，如均衡饮食和适当的运动。

总之，烟酰胺是一种很好的补充品，可以在白天使用，但需要注意剂量和医生的建议。如果您有任何疑虑或问题，请咨询专业医生或保健专家。