波比跳是一种非常流行的有氧运动，可以帮助人们燃烧脂肪，减轻体重。那么，波比跳需要跳多久才能开始燃热脂肪呢？

首先，我们需要了解一个概念，那就是“脂肪燃烧区域”。这个区域是指我们进行有氧运动时，身体利用脂肪作为主要能量来源的心率区域。在这个区域内进行运动，可以最大化地利用脂肪作为能量来源。而这个心率区域的计算公式为：（220-年龄）*60%-70%。

根据这个公式，我们可以计算出自己的“脂肪燃烧心率”。例如，一个30岁的人，他的脂肪燃烧心率区间为（220-30）*60%-70%=114-133次/分钟。这个心率区间内进行有氧运动，就可以最大化地燃烧脂肪。

回到波比跳这个运动，根据个人体力和心肺功能的不同，每个人的脂肪燃烧心率可能会有所不同。但是一般来说，波比跳需要跳20-30分钟左右才能达到脂肪燃烧心率区域。在这个时间内，你需要保持一定的跳跃强度，使心率保持在脂肪燃烧心率区间内。

当然，如果你是初学者，或者跳波比跳的时间不够长，也不必过分担心。因为有氧运动本身就是一种循序渐进的过程，每个人的身体状况也不同。只要你坚持每天跳波比跳，逐渐增加跳跃时间和强度，你的身体就会逐渐适应运动，进而达到燃烧脂肪的效果。

总之，波比跳需要跳20-30分钟左右才能开始燃烧脂肪。跳波比跳的过程中，需要保持一定的跳跃强度，使心率保持在脂肪燃烧心率区间内。如果你是初学者或者跳跃时间不够长，也不必过分担心，只要坚持每天逐渐增加跳跃时间和强度，就可以达到燃烧脂肪的效果。