高海拔是指海拔高度在2500米以上的地区，由于氧气稀薄、气压低等自然环境的影响，高海拔地区的气候和生态环境与低海拔地区存在很大的差异。高海拔对人体有着好处和坏处，接下来就分别从这两个方面来介绍。

一、高海拔对人体的好处

1.促进健康。高海拔地区的气候变化较小，空气清新，少有污染，有利于人体健康。同时，高海拔地区的气压低、氧气稀薄，适度的缺氧刺激可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫力，有利于心血管健康，降低患病风险。

2.增强体能。高海拔地区气压低、氧气稀薄，人体为了适应这种环境需要增加肺活量和心血管能力，从而提高人体的耐力和体能。

3.改善皮肤。高海拔地区阳光强烈，但紫外线较少，而且空气干燥，有利于改善皮肤病、促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑。

二、高海拔对人体的坏处

1.缺氧。高海拔地区氧气稀薄，会导致人体缺氧，出现头晕、乏力、呼吸急促等症状，严重时甚至会出现高原反应。

2.心血管疾病。高海拔地区气压低，心血管系统需要更加努力地工作，容易引发心血管疾病。

3.容易感染病菌。高海拔地区气候干燥，空气清新，但同时也容易滋生病菌，导致细菌感染或者病毒感染，如高山病、黄山病等。

综上所述，高海拔对人体有一定的好处和坏处，旅游者在前往高海拔地区旅游之前应注意保健措施，如补充足够的水分，适当的运动和休息，以便更好地适应高海拔环境。