月子期间，新妈妈需要特别关注自己的饮食营养，以助于恢复身体和乳汁分泌。除了正常的饮食外，适当补充一些营养品也有助于加强身体的营养供应。那么，月子期间适合吃哪些营养品呢？

首先是钙和铁。钙和铁是新妈妈在月子期间最需要的两种营养素。钙能够帮助妈妈恢复骨骼和牙齿的强度，而铁则有助于增加血液中的红细胞数量，防止贫血。可以通过食用含钙和铁的食物来补充这两种营养素，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋等，也可以选择含有钙和铁的营养品来补充。

其次是益生菌。益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强免疫力。月子期间，新妈妈的身体比较虚弱，容易受到病毒细菌的侵袭，因此益生菌的补充尤为重要。可以选择含有益生菌的酸奶、奶酪、发酵食品等，或者选择益生菌营养品来补充。

最后是蛋白质。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于细胞修复和身体恢复。在月子期间，新妈妈需要补充足够的蛋白质来促进身体恢复，同时也有助于乳汁分泌。可以通过食用含有蛋白质的食物来补充，如鸡肉、鱼类、豆类、牛奶等，或者选择含有蛋白质的营养品来补充。

总之，在月子期间，新妈妈需要关注自己的饮食营养，合理搭配食物和营养品来补充所需的营养素，保证身体的恢复和健康。但是在选择营养品时，需要注意选择正规品牌，不要盲目跟风，以免对身体造成不必要的伤害。