嗔是一个汉字，读音为chēn。它的意思是生气、愤怒、不满等负面情绪。在佛教中，嗔被视为一种贪嗔痴的烦恼之一，是阻碍人们修行的障碍之一。

嗔的表现形式多种多样，有些人会大声发泄情绪，有些人会冷漠、沉默或者背后说别人的坏话。不管是哪种表现方式，嗔都会对自己和他人带来负面的影响。

因此，为了减少嗔的影响，我们需要学会控制自己的情绪，避免因小事而生气，也要尽量理解和宽容他人的行为。在佛教中，修行者会通过禅修等方式来减少嗔的产生，让自己的心态更加平和稳定。

总之，嗔是一个负面情绪，我们应该尽可能减少它的产生，提高自己的情商和修养水平，以更好地与他人相处。