桂圆，是一种具有丰富营养价值和药用价值的水果，其味甜香，营养丰富，一直以来被广泛使用。下面将介绍桂圆的功效和作用。

首先，桂圆具有补血养颜的作用。桂圆中含有丰富的铁质和维生素B，有助于增加红血球的数量，提高人体的免疫力和抗病能力，同时还能够促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加细嫩、光滑。

其次，桂圆还具有补肾益气的功效。桂圆中含有多种氨基酸和矿物质，能够补充人体所需的营养成分，提高人体的代谢能力，增强身体的抵抗力和免疫力，有利于肾脏的健康。

此外，桂圆还可以安神定志，缓解焦虑和失眠等问题。桂圆中含有丰富的维生素B和镁，能够缓解压力和焦虑，帮助人们放松身心，增强睡眠质量，使人更加精神饱满。

总之，桂圆是一种营养丰富、药用价值极高的水果，具有多种功效和作用，对人体健康和美容都有很大的帮助。因此，我们在日常生活中可以适当地食用桂圆，以达到健康和美容的效果。