孩子是家庭的希望之星，家长对于孩子的健康是非常关注的。为了帮助孩子健康成长，家长需要给孩子写一封寄语，这封寄语应该包含以下内容：

首先，家长应该鼓励孩子要注意饮食健康。在寄语中，家长可以提醒孩子少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，保证每日三餐的均衡营养，从而使孩子的身体更加健康。

其次，家长应该提醒孩子要多参加体育运动。在寄语中，家长可以鼓励孩子多出去玩耍，多参加体育锻炼，这样可以增强孩子的体质，提高孩子的免疫力，减少疾病的发生。

此外，家长还应该关注孩子的心理健康。在寄语中，家长可以提醒孩子多与家人沟通，多交朋友，遇到问题要及时寻求帮助，从而保持良好的心态和情绪，使孩子更加快乐、健康地成长。

最后，家长应该鼓励孩子要有健康的生活习惯。在寄语中，家长可以提醒孩子要定时作息，保证充足的睡眠时间，不要过度使用电子产品，保护眼睛和身体健康。

总之，家长给孩子写寄语是一种关注和爱的表达，家长应该关注孩子的身心健康，鼓励孩子养成健康的生活习惯，让孩子健康成长。