道歉是维系感情的关键，当我们犯了错误，伤害了女朋友的感情，我们需要勇敢地面对自己的错误，以诚挚的态度向女朋友道歉。

首先，我们需要承认自己的错误，不回避、不推卸责任。我们可以说：“亲爱的，我知道我刚才做的很不对，我的言行伤害了你的感情，我应该更加谨慎，我对不起你。”

其次，我们需要真诚地向女朋友道歉。我们可以说：“我真的很抱歉，我不应该这样做，我知道我错了，我会努力改正，让我们的感情更加稳固。”

最后，我们需要通过行动来证明我们的诚意。我们可以送上一份礼物或者做一些特别的事情来表达我们的歉意，让女朋友感受到我们的真心和努力。

总之，道歉不是一件简单的事情，需要我们用心去做。只有通过诚挚的态度和行动来弥补自己的过错，才能让女朋友真正地原谅我们，让我们的感情更加坚实。